{"id":2051,"date":"2020-03-19T22:21:27","date_gmt":"2020-03-19T21:21:27","guid":{"rendered":"http:\/\/larevanchedesharicots.com\/?p=2051"},"modified":"2020-03-23T21:24:09","modified_gmt":"2020-03-23T20:24:09","slug":"quand-booster-son-systeme-immunitaire-passe-dabord-par-son-intestin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/larevanchedesharicots.com\/index.php\/2020\/03\/19\/quand-booster-son-systeme-immunitaire-passe-dabord-par-son-intestin\/","title":{"rendered":"Quand booster son syst\u00e8me immunitaire passe d&#8217;abord par son intestin."},"content":{"rendered":"\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><strong>&#8220;Le microbe n&#8217;est rien. Le terrain est tout.&#8221; <br><\/strong>Louis Pasteur<br><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p><strong>Le&nbsp;syst\u00e8me immunitaire&nbsp;est le m\u00e9canisme de d\u00e9fense naturel de l\u2019organisme contre l\u2019infection et la maladie. Le corps humain est prot\u00e9g\u00e9 par 2 principaux types d\u2019immunit\u00e9 :<br><\/strong><br><strong>L\u2019immunit\u00e9 inn\u00e9e<\/strong>&nbsp;est le syst\u00e8me de protection pr\u00e9sent \u00e0 la naissance et qui nous d\u00e9fend contre la maladie :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>La peau et les autres tissus qui recouvrent notre corps (comme la muqueuse du nez et de la bouche) forment une barri\u00e8re qui repousse les envahisseurs. <\/li><li>Les globules blancs (dont font partie les lymphocytes) r\u00e9pondent aux envahisseurs, comme les bact\u00e9ries et les virus, et les expulsent ou les d\u00e9truisent.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>L\u2019immunit\u00e9 acquise<\/strong>&nbsp;est le syst\u00e8me de protection que l\u2019organisme acquiert lorsqu\u2019il est expos\u00e9 \u00e0 certaines maladies :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>La premi\u00e8re fois que le corps entre en contact avec une bact\u00e9rie, un virus ou un autre&nbsp;antig\u00e8ne, il apprend \u00e0 reconna\u00eetre cet antig\u00e8ne. Lorsqu\u2019il est envahi \u00e0 nouveau par l\u2019un deux, le syst\u00e8me immunitaire se souvient de ces organismes, a une r\u00e9action plus forte contre eux et peut les combattre plus rapidement.<\/li><li>Les vaccins se basent sur l\u2019immunit\u00e9 acquise. Ils contiennent de petites quantit\u00e9s de&nbsp;prot\u00e9ine&nbsp;(antig\u00e8ne) provenant d\u2019un micro-organisme susceptible de causer une maladie. Si ce micro-organisme envahit \u00e0 nouveau le corps, le syst\u00e8me immunitaire le reconna\u00eetra et le combattra.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Lorsque le corps d\u00e9tecte un organisme \u00e9tranger, plusieurs types de cellules et de substances entrent en action afin de le prot\u00e9ger. C\u2019est la r\u00e9action immunitaire. <\/strong><br>Notre syst\u00e8me immunitaire peut ainsi \u00e9liminer tout intrus \u00e9tranger \u00e0 notre&nbsp; organisme, puisque sa fonction premi\u00e8re est de combattre les microbes (virus, bact\u00e9ries&#8230;). Ce qu\u2019il sait tr\u00e8s bien faire, puisqu\u2019en 48&nbsp;heures il est capable d\u2019\u00e9liminer un virus sans aucune aide ext\u00e9rieure. Il rencontre parfois des difficult\u00e9s et \u00e9choue. C\u2019est notamment le cas avec les cellules tumorales. Il faut \u00e9galement savoir que plus on avance dans l&#8217;age plus notre syst\u00e8me immunitaire devient moins efficace. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Les lymphocytes<\/h2>\n\n\n\n<p>Les lymphocytes combattent les maladies et les micro-organismes qui causent les infections, comme les bact\u00e9ries, les virus, les champignons et les parasites. Ce sont des cellules importantes du syst\u00e8me immunitaire. Il existe 3 types de lymphocytes&nbsp;:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Les&nbsp;<strong>lymphocytes B<\/strong>&nbsp; fabriquent des anticorps qui combattent les infections.<\/li><li>Les&nbsp;<strong>lymphocytes T<\/strong> d\u00e9fendent le corps contre les maladies et les infections et ils contr\u00f4lent la r\u00e9action immunitaire.<\/li><li>Les&nbsp;<strong>cellules tueuses naturelles<\/strong>&nbsp;(natual killer) attaquent les cellules infect\u00e9es par un virus et les cellules anormales, comme les cellules canc\u00e9reuses.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>D&#8217;autres cellules jouent un r\u00f4le dans notre syst\u00e8me immunitaire telles que ;&nbsp;les phagocytes&nbsp;(monocyte, macrophage, cellule dendritique, polynucl\u00e9aires ou granulocytes), les cellules NK, les mastocytes, les cellules r\u00e9sidentes&#8230;.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"435\" src=\"https:\/\/larevanchedesharicots.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/fonctionnement-du-systeme-immunitaire-1024x435.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2055\" srcset=\"https:\/\/larevanchedesharicots.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/fonctionnement-du-systeme-immunitaire-1024x435.png 1024w, https:\/\/larevanchedesharicots.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/fonctionnement-du-systeme-immunitaire-300x128.png 300w, https:\/\/larevanchedesharicots.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/fonctionnement-du-systeme-immunitaire-768x326.png 768w, https:\/\/larevanchedesharicots.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/fonctionnement-du-systeme-immunitaire-150x64.png 150w, https:\/\/larevanchedesharicots.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/fonctionnement-du-systeme-immunitaire-600x255.png 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Les anticorps <\/h2>\n\n\n\n<p>Les anticorps, aussi appel\u00e9s immunoglobulines (ils voyagent dans le sang), sont des prot\u00e9ines fabriqu\u00e9es par les lymphocytes B qui se sont transform\u00e9es en plasmocytes. Ils combattent les infections et d\u00e9fendent le corps contre les substances \u00e9trang\u00e8res nocives en reconnaissant une substance, comme un germe, qui d\u00e9clenche une r\u00e9action immunitaire et en s\u2019y liant. <strong>Les substances \u00e9trang\u00e8res ou les germes auxquels les anticorps se lient sont appel\u00e9s antig\u00e8nes.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">L&#8217;intestin et les plaques de Peyer<\/h2>\n\n\n\n<p>Notre syst\u00e8me immunitaire est tr\u00e8s complexe et extr\u00eamement bien fait, puisque nous avons dans notre intestin&nbsp;70%&nbsp;de notre syst\u00e8me immunitaire.&nbsp;On y trouve <strong>les plaques de&nbsp;Peyer<\/strong>&nbsp;(ce sont des petits amas&nbsp;lympho\u00efdes)&nbsp;<strong>qui se situent au niveau de l&#8217;\u00e9pithelium <\/strong>(membrane qui tapisse toute la paroi) <strong>de notre intestin gr\u00eale<\/strong>, vous savez ce truc qui fait entre 4 et 7 m\u00e8tres et qui sert&nbsp;\u00e0&nbsp;l&#8217;absorption de tout ce que nous mangeons&#8230;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"769\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/larevanchedesharicots.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/B9720965102Z.1_20190923140055_000GL2EH9RKB.1-0-769x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2056\" srcset=\"https:\/\/larevanchedesharicots.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/B9720965102Z.1_20190923140055_000GL2EH9RKB.1-0-769x1024.jpg 769w, https:\/\/larevanchedesharicots.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/B9720965102Z.1_20190923140055_000GL2EH9RKB.1-0-225x300.jpg 225w, https:\/\/larevanchedesharicots.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/B9720965102Z.1_20190923140055_000GL2EH9RKB.1-0-768x1022.jpg 768w, https:\/\/larevanchedesharicots.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/B9720965102Z.1_20190923140055_000GL2EH9RKB.1-0-150x200.jpg 150w, https:\/\/larevanchedesharicots.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/B9720965102Z.1_20190923140055_000GL2EH9RKB.1-0-600x799.jpg 600w, https:\/\/larevanchedesharicots.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/B9720965102Z.1_20190923140055_000GL2EH9RKB.1-0.jpg 800w\" sizes=\"auto, (max-width: 769px) 100vw, 769px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Le microbiote intestinal<\/h2>\n\n\n\n<p>Le microbiote intestinal lui contribue \u00e0 nous prot\u00e9ger contre les agents pathog\u00e8nes par&nbsp;<strong>l\u2019effet barri\u00e8re<\/strong>&nbsp;: en adh\u00e9rant \u00e0 la muqueuse intestinale, les bact\u00e9ries de la flore emp\u00eachent les micro-organismes pathog\u00e8nes de coloniser l\u2019intestin.&nbsp;Certaines situations, comme un stress mal g\u00e9r\u00e9, une alimentation d\u00e9s\u00e9quilibr\u00e9e ou la prise d\u2019<strong>antibiotiques<\/strong>&nbsp;par exemple, peuvent entrainer un&nbsp;d\u00e9s\u00e9quilibre du microbiote&nbsp;appel\u00e9 \u00ab&nbsp;<strong>dysbiose&nbsp;<\/strong>\u00bb (beaucoup de gens sont en dysbiose). Cette derni\u00e8re peut perturber l\u2019\u00e9quilibre de l\u2019\u00e9cosyst\u00e8me intestinal et par cons\u00e9quent affaiblir nos d\u00e9fenses immunitaires. <\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-style-default is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>Notre flore intestinale est compos\u00e9e d&#8217;environ 100 000 milliards de bact\u00e9ries.&nbsp;On peut r\u00e9ellement se demander qui est l&#8217;h\u00f4te ?&nbsp;Moi ou les bact\u00e9ries ?&nbsp;<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Est ce que mon syst\u00e8me immunitaire est d\u00e9faillant?<\/h2>\n\n\n\n<p>Certains signes peuvent r\u00e9v\u00e9ler un affaiblissement des d\u00e9fenses immunitaires, telles que :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Une fatigue persistante qui peut \u00eatre la cons\u00e9quence d\u2019un stress chronique et\/ou d\u2019un mauvais sommeil.<\/li><li>Une mauvaise cicatrisation voire une augmentation du risque d\u2019infections.<\/li><li>Des infections \u00e0 r\u00e9p\u00e9tition (rhumes, cystites, mycoses\u2026) qui<br>r\u00e9v\u00e8lent que l\u2019organisme n\u2019arrive plus \u00e0 faire face aux agents pathog\u00e8nes qui p\u00e9n\u00e8trent dans notre corps.<\/li><li>Le d\u00e9veloppement d&#8217;allergies.<\/li><li>Des douleurs musculaires diffuses et d&#8217;intensit\u00e9 variables.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Entretenir son syst\u00e8me immunitaire<\/h2>\n\n\n\n<p><em>Tout d&#8217;abord, je tiens \u00e0 rappeler que je ne suis pas m\u00e9decin, et qu&#8217;il ne faut pas entreprendre quoique ce soit sans avis m\u00e9dical.&nbsp;Et surtout je ne peux que vous conseiller d&#8217;aller voir un bon naturopathe qui vous conseillera personnellement et s&#8217;adaptera \u00e0 vous et vos besoins. <\/em><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>De UN<\/strong>, il faut savoir \u00e9galement que oui un syst\u00e8me immunitaire se booste et s&#8217;entretient contrairement \u00e0 ce que certains m\u00e9decins peuvent penser.&nbsp;<\/li><li><strong>Et de DEUX<\/strong> la naturopathie est une m\u00e9decine pr\u00e9ventive avant tout, mais elle aide de nombreux terrains \u00e0 \u00e9voluer, donc ne vous inqui\u00e9tez pas il est toujours temps de booster son syst\u00e8me immunitaire et d&#8217;en prendre soin sur le long terme. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>1 &#8211; Une alimentation saine<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; Privil\u00e9giez une&nbsp;<strong>alimentation \u00e9quilibr\u00e9e<\/strong>&nbsp;en proteines, glucides, lipides. Elle doit \u00eatre vari\u00e9e et adapt\u00e9e aux saisons et aux \u00e9tapes de la vie de chacun.<br>&#8211;&nbsp;Veillez \u00e0 un <strong>apport suffisant en prot\u00e9ine, varier les sources.&nbsp;<\/strong><br>&#8211; <strong>R\u00e9duisez les apports en aliments riches en sucre<\/strong>&nbsp;visible ou cach\u00e9 (\u00e9vitez imp\u00e9rativement le sucre blanc). <br>&#8211; <strong>\u00c9vitez de trop utiliser les graisses animales<\/strong> produits satur\u00e9es (y compris les produits laitiers) et l&#8217;exc\u00e8s de prot\u00e9ines animales<br>&#8211; <strong>Pr\u00e9f\u00e9rez les graisses insatur\u00e9es<\/strong>&nbsp;contenant des acides gras essentiels : huile vierge de 1\u00e8re pression \u00e0 froid, riche en om\u00e9ga 3 (colza, lin, noix, cameline) ou les petits poissons des mers froides (anchois, sardines, maquereaux).<br>&#8211; Une <strong>hydratation suffisante<\/strong> (seulement l&#8217;eau hydrate \ud83d\ude42 ) <br>&#8211; <strong>Augmentez&nbsp;la part de l\u00e9gumes <\/strong>(alliac\u00e9es, crucif\u00e8res, shiitakes&#8230;)&nbsp;et les fruits (notamment ceux color\u00e9s, riche en vitamine C)<br>&#8211; <strong>Consommez des graines&nbsp;germ\u00e9es<\/strong>, (hygi\u00e8ne impeccable de la cuisine et des petites mains quand on cuisine, coronavirus ou pas, on est d&#8217;accord).&nbsp;<br>&#8211; <strong>Favorisez les apports d&#8217;aliments fibreux<\/strong>&nbsp;: l\u00e9gumineuses, c\u00e9r\u00e9ales semi-compl\u00e8tes ou compl\u00e8tes, l\u00e9gumes ou fruits.<br>&#8211; Favorisez les <strong>aliments bio<\/strong> pour \u00e9viter l&#8217;apport de pesticides et perturbateurs endocriniens.<br><em>Tiens, il n&#8217;y a pas vraiment de&nbsp;p\u00e2tes&nbsp;ni de riz dans cette liste \ud83d\ude42&nbsp;<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><strong>2 &#8211; Un sommeil r\u00e9parateur<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>L&#8217;exp\u00e9rience montre que <strong>bien dormir nous aide \u00e0 lutter contre les&nbsp;agents pathog\u00e8nes&nbsp;ou infectieux<\/strong> qui attaquent notre organisme. Et aujourd&#8217;hui, des chercheurs allemands apportent une explication au ph\u00e9nom\u00e8ne. Selon eux, <strong>le&nbsp;sommeil&nbsp;am\u00e9liore la capacit\u00e9 de&nbsp;certaines cellules de notre&nbsp;syst\u00e8me immunitaire&nbsp;\u00e0 se fixer \u00e0 leurs cibles.<\/strong><br><em>Un probl\u00e8me de sommeil peut \u00eatre&nbsp;multi-factoriel, il faut donc voir avec un&nbsp;praticien&nbsp;de&nbsp;sant\u00e9&nbsp;s\u00e9rieux pour aller chercher la cause de la cause, si&nbsp;probl\u00e8me&nbsp;de sommeil il y a.&nbsp;<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><strong>3<\/strong> <strong>&#8211;<\/strong> <strong>De l&#8217;exercice physique mod\u00e9r\u00e9<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Des \u00e9tudes ont d\u00e9montr\u00e9 que des <strong>sportifs r\u00e9guliers et mod\u00e9r\u00e9s avaient une meilleure production de lymphocytes par le thymus<\/strong>&nbsp;(qui est un organe lympho\u00efde). Par contre, <strong>lorsque l\u2019effort est trop intense, c\u2019est l\u2019inverse qui se produit : le syst\u00e8me immunitaire est momentan\u00e9ment d\u00e9prim\u00e9.<\/strong> Ainsi, ce m\u00eame chercheur a mis en \u00e9vidence qu\u2019un exercice de haute intensit\u00e9 d\u2019une dur\u00e9e sup\u00e9rieure \u00e0 90 minutes exposait les sportifs \u00e0 un risque accru d\u2019attraper une maladie dans les 72 heures post effort. <br><em>Soyez curieux, alternez les sports&nbsp;(yoga,&nbsp;pilates, musculation, v\u00e9lo,&nbsp;cycling, marche&#8230;), lancez vous des challenges pourquoi pas, mais ne vous stressez pas, ne vous cr\u00e9ez pas une pression suppl\u00e9mentaire, mais ne vous laissez pas aller non plus&nbsp;(c&#8217;est tout un \u00e9quilibre pour le corps et l&#8217;esprit).&nbsp;<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><strong>4 &#8211; Une bonne gestion du stress <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Le stress r\u00e9duit la r\u00e9ponse immunitaire aux maladies infectieuses.<\/strong> Pour la&nbsp;premi\u00e8re fois, une \u00e9tude d&#8217;un laboratoire marseillais explique le m\u00e9canisme mol\u00e9culaire du ph\u00e9nom\u00e8ne.&nbsp;<br>En temps normal, la r\u00e9ponse du corps humain au stress se module automatiquement. Une fois la menace \u00e9cart\u00e9e, les taux d\u2019adr\u00e9naline et de cortisol chutent, le rythme cardiaque et la tension art\u00e9rielle redeviennent normaux, et les autres syst\u00e8mes reprennent leurs fonctions habituelles.<br><strong>Toutefois, si les agents stresseurs sont toujours pr\u00e9sents et cr\u00e9ent une sensation constante d\u2019\u00e9tat de si\u00e8ge, la r\u00e9action typique au stress (combat ou fuite) demeure active et surexpose alors l\u2019organisme au cortisol et autres hormones de stress. Les cellules du syst\u00e8me immunitaire (de m\u00eame que celles des autres syst\u00e8mes biologiques du corps) ne sont plus capables de r\u00e9agir normalement et engendrent des niveaux d\u2019inflammation qui augmentent le risque de probl\u00e8mes de sant\u00e9 plus graves.<\/strong><br><em>Trouvez une activit\u00e9 qui vous fait du bien :&nbsp;m\u00e9ditation (avec diffusion d&#8217;huile essentielle de Ravintsara par exemple), yoga&nbsp;(kundalini), massage&nbsp;(drainage lymphatique du visage et du corps)&#8230;<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><strong>5 &#8211;&nbsp;Et&nbsp;\u00e9videmment les gestes&nbsp;barri\u00e8res&nbsp;de base.&nbsp;<\/strong><br>ET SE LAVER LES MAINS TOUTE L&#8217;ANNEE !!!!<strong><br><\/strong><a href=\"https:\/\/www.gouvernement.fr\/info-coronavirus\">https:\/\/www.gouvernement.fr\/info-coronavirus<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\">\u2661 <strong>\u00c0&nbsp;\u00e9pingler&nbsp;sur&nbsp;Pinterest&nbsp;<\/strong>: \u2661<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"683\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/larevanchedesharicots.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Pinterest_intestin-683x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2085\" srcset=\"https:\/\/larevanchedesharicots.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Pinterest_intestin-683x1024.jpg 683w, https:\/\/larevanchedesharicots.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Pinterest_intestin-200x300.jpg 200w, https:\/\/larevanchedesharicots.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Pinterest_intestin-150x225.jpg 150w, https:\/\/larevanchedesharicots.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Pinterest_intestin-600x900.jpg 600w, https:\/\/larevanchedesharicots.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Pinterest_intestin.jpg 735w\" sizes=\"auto, (max-width: 683px) 100vw, 683px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<p><em>Sources :<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/curie.fr\/dossier-pedagogique\/quest-ce-que-le-systeme-immunitaire\">https:\/\/curie.fr\/dossier-pedagogique\/quest-ce-que-le-systeme-immunitaire<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"http:\/\/acces.ens-lyon.fr\/acces\/thematiques\/immunite-et-vaccination\/thematiques\/cellules-immunes-et-organes-lymphoides\/fiches-organes-et-tissus-lymphoides\/les-plaques-de-peyer\">http:\/\/acces.ens-lyon.fr\/acces\/thematiques\/immunite-et-vaccination\/thematiques\/cellules-immunes-et-organes-lymphoides\/fiches-organes-et-tissus-lymphoides\/les-plaques-de-peyer<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.pileje.fr\/revue-sante\/immunite-role-microbiote-intestinal\">https:\/\/www.pileje.fr\/revue-sante\/immunite-role-microbiote-intestinal<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.sciencesetavenir.fr\/sante\/une-activite-physique-reguliere-telle-que-le-velo-aide-a-garder-un-systeme-immunitaire-de-20-ans_122733\">https:\/\/www.sciencesetavenir.fr\/sante\/une-activite-physique-reguliere-telle-que-le-velo-aide-a-garder-un-systeme-immunitaire-de-20-ans_122733<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.sciencesetavenir.fr\/sante\/cerveau-et-psy\/le-stress-fait-baisser-le-systeme-immunitaire_142446\">https:\/\/www.sciencesetavenir.fr\/sante\/cerveau-et-psy\/le-stress-fait-baisser-le-systeme-immunitaire_142446<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&#8220;Le microbe n&#8217;est rien. Le terrain est tout.&#8221; Louis Pasteur Le&nbsp;syst\u00e8me immunitaire&nbsp;est le m\u00e9canisme de d\u00e9fense naturel de l\u2019organisme contre l\u2019infection et la maladie. Le corps humain est prot\u00e9g\u00e9 par 2 principaux types d\u2019immunit\u00e9 :L\u2019immunit\u00e9 inn\u00e9e&nbsp;est le syst\u00e8me de protection pr\u00e9sent \u00e0 la naissance et qui nous d\u00e9fend contre la maladie : La peau et les autres tissus qui recouvrent notre corps (comme la muqueuse du nez et de la bouche) forment une barri\u00e8re qui repousse les envahisseurs. Les globules blancs (dont font partie les lymphocytes) r\u00e9pondent aux envahisseurs, comme les bact\u00e9ries et les virus, et les expulsent ou les d\u00e9truisent. L\u2019immunit\u00e9 acquise&nbsp;est le syst\u00e8me de protection que l\u2019organisme acquiert lorsqu\u2019il est expos\u00e9 \u00e0 certaines maladies : La premi\u00e8re fois que le corps entre en contact avec une bact\u00e9rie, un virus ou un autre&nbsp;antig\u00e8ne, il apprend \u00e0 reconna\u00eetre cet antig\u00e8ne. Lorsqu\u2019il est envahi \u00e0 nouveau par l\u2019un deux, le syst\u00e8me immunitaire se souvient de ces organismes, a une r\u00e9action plus forte contre eux et peut les combattre plus rapidement. Les vaccins se basent sur l\u2019immunit\u00e9 acquise. Ils contiennent de petites quantit\u00e9s de&nbsp;prot\u00e9ine&nbsp;(antig\u00e8ne) provenant d\u2019un micro-organisme susceptible de causer une maladie. 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